Op de Dienstenpagina van Daphne Brands Coaching vindt u een overzicht van de personal training en massage die ik aanbied. Elke dienst is ontworpen om uw welzijn te bevorderen en u te helpen uw persoonlijke doelen te bereiken. Bij mij staat uw ontwikkeling centraal, ik geloof  in een persoonlijke benadering die rekening houdt met uw unieke behoeften en omstandigheden.

Diensten

 

Diensten bij Daphne Brands Coaching

Personal Training

Individuele of duo-sessies, volledig afgestemd op jouw doelen en niveau.

  • Persoonlijke sessies van 60 minuten met een op maat gemaakt trainingsschema voor kracht, conditie en algehele fitheid.

  • Gericht op duurzaam resultaat, een energiek lichaam en optimale prestaties in je dagelijks leven.

  • Inclusief uitgebreide intake en persoonlijk plan om je vooruitgang te monitoren en continu bij te sturen.

  • Flexibele opties: individuele sessies, duo-training of strippenkaarten en trajectprijzen op aanvraag.

 

Complete Online Coaching Pakket

Voor vrouwen die serieus resultaat willen behalen, fysiek én mentaal, en hun energie, discipline en balans willen optimaliseren.

Wat je krijgt

1. Persoonlijke begeleiding op afstand

  • Trainings- en voedingsschema volledig afgestemd op jouw doelen, lichaamstype en levensstijl.

  • Regelmatige check-ins via video of chat om je voortgang te monitoren en waar nodig bij te sturen.

2. Mentale coaching

  • Begeleiding bij stress, mindset en persoonlijke groei.

  • Leer oude patronen doorbreken, meer zelfvertrouwen opbouwen en rust in je hoofd creëren.

3. Cyclus-ondersteuning voor vrouwen

  • Advies en coaching om training, voeding en herstel af te stemmen op de fases van je menstruatiecyclus.

  • Meer energie, minder klachten en betere resultaten, afgestemd op jouw unieke lichaam.

4. Lifestyle coaching

  • Persoonlijke begeleiding rond gezonde routines, voeding, slaap en dagelijkse gewoontes.

  • Praktische tips en strategieën om meer balans, energie en focus te ervaren in je dagelijks leven.

5. Extra ondersteuning

  • Onbeperkt contact via WhatsApp voor vragen, motivatie en directe begeleiding.

  • Wekelijkse check-in via app of mail om je voortgang te evalueren en bij te sturen.

  • Wekelijkse videocall van 30–60 minuten voor coaching, feedback en persoonlijke begeleiding.

Waarom dit pakket uniek is

  • Alles-in-één aanpak: lichaam, geest en lifestyle in één programma.

  • Volledig online: coaching waar en wanneer jij wilt, volledig op maat gemaakt.

  • Persoonlijke aandacht én continue ondersteuning om jou naar je doelen te begeleiden.

 

 

“De persoonlijke begeleiding heeft mijn leven veranderd. Ik voel me fitter en zelfverzekerder dan ooit tevoren!”